Themen im Einzelnen.


 
Mobbing - Trauer- Loslassen - Ängsten - - Sucht.  

Mobbing








Wie geht man damit um?








Mein Vorschlag durch eigene Erfahrung im Internet:
Mobbing ist viel mehr als das gängige sporadische Lästern und  Schimpfen oder
was sonst noch so vorkommt und üblicherweise jeden mal trifft. Vielmehr ist Mobbing die anhaltende Herabsetzung und Ausgrenzung eines Einzelnen nicht nur im Internet auch in Arbeitstellen von
Kolleg / innen.
Durch einen Vorgesetzten ( hier auch Bossing genannt ) oder durch in eine Gruppe.
Jede Form der Schikane wird am Opfer ausprobiert und die Kluft zwischen Tätern und Opfern wird mit
jedem Angriff grösser.
                                                                                                                                                    
 


Wie geht nun also jemand mit so einer Situation um, der sowas noch nie erlebt hat:
Üblicherweise wird man als Opfer zurückschrecken

Ob der Übermacht die sich da einem entgegenstellt. Übermächtig deshalb, weil die Angriffe auf besonders perfide Art und Weise erfolgen.
Man wird taktisch wohl überlegt isoliert und so kann zum Finalen Angriff geblasen werden. Will heissen dass man entweder so fertig ist ,dass man von selbst geht oder dazu gedrängt wird. Eine Gegenwehr scheint einem in dieser Situation aussichtslos. Damit einhergehende depressive Reaktionen sind normal.
 

Wie geht jemand mit so einer Situation um der sich zu helfen weiss :
Man schreckt nicht davor zurück dem Angreifer oder Gruppe die sich da zusammengerottet hat unmissverständlich und nachhaltig klar zu machen, dass sie sehr schlechte Chancen haben bei dem Mobbingvorhaben, da man seine Gegenwehr natürlich öffentlich macht und keinesfalls im vier Augen Gespräch versucht die Situation zu klären wie es das unerfahrene Opfer vielleicht versuchen würde. Offensives, selbstbewusstes und entschlossenes Vorgehen ist hier das Mittel der Wahl. Jeder Angreifer wird sofort zurückschrecken und sich ein anderes Opfer suchen.
               
Trauer

Wenn du ein besonders belastendes Ereignis erlebt haben, kann es hilfreich sein, sich Ruhe zu gönnen.
Nimm dir Zeit, um das Geschehene zu verarbeiten.

Achte auf deine  momentanen Bedürfnisse und nimm dir Zeit dafür.
Unterdrücke deine Gefühle nicht, spreche mit vertrauten Personen darüber
Versuche, sobald als möglich zu deinen gewohnten Alltagsabläufen zurückzukehren
 
Erwarte  nicht, dass die Zeit deine Erinnerungen einfach auslöscht.Deine momentanen Gefühle werden dich noch länger beschäftigen.
Verbringe deine  Zeit mit jenen Dingen, die dir üblicherweise Freude bereiten und zur Entspannung dienen.Zögere dich  nicht, auch psychologische und seelsorgliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.




Ängste




Sucht
Abhängigkeiten



Begleiterscheinungen
all der aufgeführten Themen sind oft:
Hilflosigkeit   
Angst
Niedergeschlagenheit
Schuldgefühle
heftige Stimmungsschwankungen
Orientierungslosigkeit
Ratlosigkeit
Unfähigkeit, alltägliche Handlungen auszuführen.



 

Diese und ähnliche Reaktionen sind nach einem außergewöhnlich belastenden Er­eignis normal.



















 











 



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